Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).