Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la République Dominicaine et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 5H en République Dominicaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint-Domingue et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre la République Dominicaine et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Dominicaine et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mordovie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la République Dominicaine.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Dominicaine.

République Dominicaine : 00H00
Mordovie (Russie) : 07H00
République Dominicaine : 01H00
Mordovie (Russie) : 08H00
République Dominicaine : 02H00
Mordovie (Russie) : 09H00
République Dominicaine : 03H00
Mordovie (Russie) : 10H00
République Dominicaine : 04H00
Mordovie (Russie) : 11H00
République Dominicaine : 05H00
Mordovie (Russie) : 12H00
République Dominicaine : 06H00
Mordovie (Russie) : 13H00
République Dominicaine : 07H00
Mordovie (Russie) : 14H00
République Dominicaine : 08H00
Mordovie (Russie) : 15H00
République Dominicaine : 09H00
Mordovie (Russie) : 16H00
République Dominicaine : 10H00
Mordovie (Russie) : 17H00
République Dominicaine : 11H00
Mordovie (Russie) : 18H00
République Dominicaine : 12H00
Mordovie (Russie) : 19H00
République Dominicaine : 13H00
Mordovie (Russie) : 20H00
République Dominicaine : 14H00
Mordovie (Russie) : 21H00
République Dominicaine : 15H00
Mordovie (Russie) : 22H00
République Dominicaine : 16H00
Mordovie (Russie) : 23H00
République Dominicaine : 17H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
République Dominicaine : 18H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
République Dominicaine : 19H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
République Dominicaine : 20H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
République Dominicaine : 21H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
République Dominicaine : 22H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
République Dominicaine : 23H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Saint-Domingue ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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