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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
République Dominicaine : 01H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
République Dominicaine : 02H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
République Dominicaine : 03H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
République Dominicaine : 04H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
République Dominicaine : 05H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
République Dominicaine : 06H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
République Dominicaine : 07H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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République Dominicaine : 08H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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République Dominicaine : 09H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
République Dominicaine : 10H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
République Dominicaine : 11H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
République Dominicaine : 12H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
République Dominicaine : 13H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
République Dominicaine : 14H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
République Dominicaine : 15H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
République Dominicaine : 16H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
République Dominicaine : 17H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 18H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 19H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova