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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Lituanie : 07H00
-
République Dominicaine : 01H00
Lituanie : 08H00
-
République Dominicaine : 02H00
Lituanie : 09H00
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République Dominicaine : 03H00
Lituanie : 10H00
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République Dominicaine : 04H00
Lituanie : 11H00
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République Dominicaine : 05H00
Lituanie : 12H00
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République Dominicaine : 06H00
Lituanie : 13H00
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République Dominicaine : 07H00
Lituanie : 14H00
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République Dominicaine : 08H00
Lituanie : 15H00
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République Dominicaine : 09H00
Lituanie : 16H00
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République Dominicaine : 10H00
Lituanie : 17H00
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République Dominicaine : 11H00
Lituanie : 18H00
-
République Dominicaine : 12H00
Lituanie : 19H00
-
République Dominicaine : 13H00
Lituanie : 20H00
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République Dominicaine : 14H00
Lituanie : 21H00
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République Dominicaine : 15H00
Lituanie : 22H00
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République Dominicaine : 16H00
Lituanie : 23H00
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République Dominicaine : 17H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 18H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Lituanie : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Lituanie : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Lituanie : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Lituanie : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Lituanie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lituanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et Fuseau Horaire de la Lituanie et Heure du lever du soleil en Lituanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lituanie, Heure du Zenith en Lituanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lituanie ainsi que Durée du Jour en Lituanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lituanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Micheál Humphreys