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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Jersey : 04H00
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République Dominicaine : 01H00
Jersey : 05H00
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République Dominicaine : 02H00
Jersey : 06H00
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République Dominicaine : 03H00
Jersey : 07H00
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République Dominicaine : 04H00
Jersey : 08H00
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République Dominicaine : 05H00
Jersey : 09H00
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République Dominicaine : 06H00
Jersey : 10H00
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République Dominicaine : 07H00
Jersey : 11H00
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République Dominicaine : 08H00
Jersey : 12H00
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République Dominicaine : 09H00
Jersey : 13H00
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République Dominicaine : 10H00
Jersey : 14H00
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République Dominicaine : 11H00
Jersey : 15H00
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République Dominicaine : 12H00
Jersey : 16H00
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République Dominicaine : 13H00
Jersey : 17H00
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République Dominicaine : 14H00
Jersey : 18H00
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République Dominicaine : 15H00
Jersey : 19H00
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République Dominicaine : 16H00
Jersey : 20H00
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République Dominicaine : 17H00
Jersey : 21H00
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République Dominicaine : 18H00
Jersey : 22H00
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République Dominicaine : 19H00
Jersey : 23H00
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République Dominicaine : 20H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey ou bien encore Heure du lever du soleil à Jersey et surtout Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.
Amália de Sousa