Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Åland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Åland ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et Åland Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Åland : 07H00

• République Dominicaine : 01H00

  Åland : 08H00

• République Dominicaine : 02H00

  Åland : 09H00

• République Dominicaine : 03H00

  Åland : 10H00

• République Dominicaine : 04H00

  Åland : 11H00

• République Dominicaine : 05H00

  Åland : 12H00

• République Dominicaine : 06H00

  Åland : 13H00

• République Dominicaine : 07H00

  Åland : 14H00

• République Dominicaine : 08H00

  Åland : 15H00

• République Dominicaine : 09H00

  Åland : 16H00

• République Dominicaine : 10H00

  Åland : 17H00

• République Dominicaine : 11H00

  Åland : 18H00

• République Dominicaine : 12H00

  Åland : 19H00

• République Dominicaine : 13H00

  Åland : 20H00

• République Dominicaine : 14H00

  Åland : 21H00

• République Dominicaine : 15H00

  Åland : 22H00

• République Dominicaine : 16H00

  Åland : 23H00

• République Dominicaine : 17H00

  Åland : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 18H00

  Åland : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 19H00

  Åland : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Åland : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Åland : 04H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Åland : 05H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Åland : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Saint-Domingue ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mariehamn ou votre retour à Saint-Domingue :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland sans oublier Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et Heure du Crépuscule à Åland ainsi que Durée du Jour à Åland sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Åland et Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Angela Schäuble