Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Suisse

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Suisse ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Suisse Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Suisse : 00H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  Suisse : 01H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  Suisse : 02H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  Suisse : 03H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  Suisse : 04H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Suisse : 05H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Suisse : 06H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Suisse : 07H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Suisse : 08H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Suisse : 09H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Suisse : 10H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Suisse : 11H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Suisse : 12H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Suisse : 13H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Suisse : 14H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Suisse : 15H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Suisse : 16H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Suisse : 17H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Suisse : 18H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Suisse : 19H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Suisse : 20H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Suisse : 21H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Suisse : 22H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Suisse : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kinshasa ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Berne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse sans oublier Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 25/05/2022 - 10:28

Irène Müller