Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République des Maris (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République des Maris (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  République des Maris (Russie) : 02H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  République des Maris (Russie) : 03H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  République des Maris (Russie) : 04H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  République des Maris (Russie) : 05H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  République des Maris (Russie) : 06H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  République des Maris (Russie) : 07H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  République des Maris (Russie) : 08H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  République des Maris (Russie) : 09H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  République des Maris (Russie) : 10H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  République des Maris (Russie) : 11H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  République des Maris (Russie) : 12H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  République des Maris (Russie) : 13H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  République des Maris (Russie) : 14H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  République des Maris (Russie) : 15H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  République des Maris (Russie) : 16H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  République des Maris (Russie) : 17H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  République des Maris (Russie) : 18H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  République des Maris (Russie) : 19H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  République des Maris (Russie) : 20H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  République des Maris (Russie) : 21H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  République des Maris (Russie) : 22H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  République des Maris (Russie) : 23H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 23H00

  République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Kinshasa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yoshkar-Ola ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Maris (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) également Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) et Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) également Heure du Zenith en République des Maris (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie), Durée du Jour en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova