Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Norvège : 01H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Norvège : 02H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Norvège : 03H00
-
République démocratique du Congo : 03H00
Norvège : 04H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Norvège : 05H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Norvège : 06H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Norvège : 07H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Norvège : 08H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Norvège : 09H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Norvège : 10H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Norvège : 11H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Norvège : 12H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Norvège : 13H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Norvège : 14H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Norvège : 15H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Norvège : 16H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Norvège : 17H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Norvège : 18H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Norvège : 19H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Norvège : 20H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Norvège : 21H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Norvège : 22H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Norvège : 23H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège sans oublier Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg