Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la République démocratique du Congo et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 8H en République démocratique du Congo. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kinshasa et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre la République démocratique du Congo et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République démocratique du Congo et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Mordovie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Congolaise.
  • République démocratique du Congo : 00H00

    Mordovie (Russie) : 02H00

  • République démocratique du Congo : 01H00

    Mordovie (Russie) : 03H00

  • République démocratique du Congo : 02H00

    Mordovie (Russie) : 04H00

  • République démocratique du Congo : 03H00

    Mordovie (Russie) : 05H00

  • République démocratique du Congo : 04H00

    Mordovie (Russie) : 06H00

  • République démocratique du Congo : 05H00

    Mordovie (Russie) : 07H00

  • République démocratique du Congo : 06H00

    Mordovie (Russie) : 08H00

  • République démocratique du Congo : 07H00

    Mordovie (Russie) : 09H00

  • République démocratique du Congo : 08H00

    Mordovie (Russie) : 10H00

  • République démocratique du Congo : 09H00

    Mordovie (Russie) : 11H00

  • République démocratique du Congo : 10H00

    Mordovie (Russie) : 12H00

  • République démocratique du Congo : 11H00

    Mordovie (Russie) : 13H00

  • République démocratique du Congo : 12H00

    Mordovie (Russie) : 14H00

  • République démocratique du Congo : 13H00

    Mordovie (Russie) : 15H00

  • République démocratique du Congo : 14H00

    Mordovie (Russie) : 16H00

  • République démocratique du Congo : 15H00

    Mordovie (Russie) : 17H00

  • République démocratique du Congo : 16H00

    Mordovie (Russie) : 18H00

  • République démocratique du Congo : 17H00

    Mordovie (Russie) : 19H00

  • République démocratique du Congo : 18H00

    Mordovie (Russie) : 20H00

  • République démocratique du Congo : 19H00

    Mordovie (Russie) : 21H00

  • République démocratique du Congo : 20H00

    Mordovie (Russie) : 22H00

  • République démocratique du Congo : 21H00

    Mordovie (Russie) : 23H00

  • République démocratique du Congo : 22H00

    Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • République démocratique du Congo : 23H00

    Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Kinshasa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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