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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Vera Rutte