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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Vera Rutte