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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Bangui :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Vera Rutte