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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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République Centrafricaine : 04H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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République Centrafricaine : 11H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev