Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Suisse : 01H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Suisse : 02H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Suisse : 03H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Suisse : 04H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Suisse : 05H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Suisse : 06H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Suisse : 07H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Suisse : 08H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Suisse : 09H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Suisse : 10H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Suisse : 11H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Suisse : 12H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Suisse : 13H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Suisse : 14H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Suisse : 15H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Suisse : 16H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Suisse : 17H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Suisse : 18H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Suisse : 19H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Suisse : 20H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Suisse : 21H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Suisse : 22H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Suisse : 23H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter