Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Pologne : 00H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Pologne : 01H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Pologne : 02H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Pologne : 03H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Pologne : 04H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Pologne : 05H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Pologne : 06H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Pologne : 07H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Pologne : 08H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Pologne : 09H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Pologne : 10H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Pologne : 11H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Pologne : 12H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Pologne : 13H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Pologne : 14H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Pologne : 15H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Pologne : 16H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Pologne : 17H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Pologne : 18H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Pologne : 19H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Pologne : 20H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Pologne : 21H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Pologne : 22H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Pologne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 25/05/2022 - 09:47

Justyna Morawiecki