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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova