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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
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République Centrafricaine : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
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République Centrafricaine : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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République Centrafricaine : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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République Centrafricaine : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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République Centrafricaine : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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République Centrafricaine : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) également Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev