Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Bulgarie : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
Bulgarie : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Bulgarie : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Bulgarie : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Bulgarie : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Bulgarie : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Bulgarie : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Bulgarie : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Bulgarie : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Bulgarie : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Bulgarie : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Bulgarie : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Bulgarie : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Bulgarie : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Bulgarie : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Bulgarie : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Bulgarie : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Bulgarie : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Bulgarie : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Bulgarie : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Bulgarie : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Bulgarie : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Bulgarie : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.