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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Bulgarie : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
Bulgarie : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Bulgarie : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Bulgarie : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Bulgarie : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Bulgarie : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Bulgarie : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Bulgarie : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Bulgarie : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Bulgarie : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Bulgarie : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Bulgarie : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Bulgarie : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Bulgarie : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Bulgarie : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Bulgarie : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Bulgarie : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Bulgarie : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Bulgarie : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Bulgarie : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Bulgarie : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Bulgarie : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Bulgarie : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Tadeusz Piontkowski