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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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République Centrafricaine : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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République Centrafricaine : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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République Centrafricaine : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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République Centrafricaine : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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République Centrafricaine : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Oblast de Donetsk (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky