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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Espagne : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Espagne : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Espagne : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Espagne : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Espagne : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Espagne : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Espagne : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Espagne : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Espagne : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Espagne : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Espagne : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Espagne : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Espagne : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Espagne : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Espagne : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Espagne : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Espagne : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Espagne : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Espagne : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Espagne : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Espagne : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Espagne : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Espagne : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón