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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Espagne : 01H00
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République Centrafricaine : 01H00
Espagne : 02H00
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République Centrafricaine : 02H00
Espagne : 03H00
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République Centrafricaine : 03H00
Espagne : 04H00
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République Centrafricaine : 04H00
Espagne : 05H00
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République Centrafricaine : 05H00
Espagne : 06H00
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République Centrafricaine : 06H00
Espagne : 07H00
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République Centrafricaine : 07H00
Espagne : 08H00
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République Centrafricaine : 08H00
Espagne : 09H00
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République Centrafricaine : 09H00
Espagne : 10H00
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République Centrafricaine : 10H00
Espagne : 11H00
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République Centrafricaine : 11H00
Espagne : 12H00
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République Centrafricaine : 12H00
Espagne : 13H00
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République Centrafricaine : 13H00
Espagne : 14H00
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République Centrafricaine : 14H00
Espagne : 15H00
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République Centrafricaine : 15H00
Espagne : 16H00
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République Centrafricaine : 16H00
Espagne : 17H00
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République Centrafricaine : 17H00
Espagne : 18H00
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République Centrafricaine : 18H00
Espagne : 19H00
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République Centrafricaine : 19H00
Espagne : 20H00
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République Centrafricaine : 20H00
Espagne : 21H00
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République Centrafricaine : 21H00
Espagne : 22H00
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République Centrafricaine : 22H00
Espagne : 23H00
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République Centrafricaine : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón