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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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République Centrafricaine : 02H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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République Centrafricaine : 04H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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République Centrafricaine : 09H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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République Centrafricaine : 10H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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République Centrafricaine : 15H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev