Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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République Centrafricaine : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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République Centrafricaine : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).