Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Minorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la Pologne et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Minorque (Espagne) : 00H00
-
Pologne : 01H00
Minorque (Espagne) : 01H00
-
Pologne : 02H00
Minorque (Espagne) : 02H00
-
Pologne : 03H00
Minorque (Espagne) : 03H00
-
Pologne : 04H00
Minorque (Espagne) : 04H00
-
Pologne : 05H00
Minorque (Espagne) : 05H00
-
Pologne : 06H00
Minorque (Espagne) : 06H00
-
Pologne : 07H00
Minorque (Espagne) : 07H00
-
Pologne : 08H00
Minorque (Espagne) : 08H00
-
Pologne : 09H00
Minorque (Espagne) : 09H00
-
Pologne : 10H00
Minorque (Espagne) : 10H00
-
Pologne : 11H00
Minorque (Espagne) : 11H00
-
Pologne : 12H00
Minorque (Espagne) : 12H00
-
Pologne : 13H00
Minorque (Espagne) : 13H00
-
Pologne : 14H00
Minorque (Espagne) : 14H00
-
Pologne : 15H00
Minorque (Espagne) : 15H00
-
Pologne : 16H00
Minorque (Espagne) : 16H00
-
Pologne : 17H00
Minorque (Espagne) : 17H00
-
Pologne : 18H00
Minorque (Espagne) : 18H00
-
Pologne : 19H00
Minorque (Espagne) : 19H00
-
Pologne : 20H00
Minorque (Espagne) : 20H00
-
Pologne : 21H00
Minorque (Espagne) : 21H00
-
Pologne : 22H00
Minorque (Espagne) : 22H00
-
Pologne : 23H00
Minorque (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mahón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) également Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón