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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Transnistrie (Moldavie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00
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Pologne : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00
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Pologne : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
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Pologne : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
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Pologne : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
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Pologne : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
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Pologne : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
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Pologne : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
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Pologne : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
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Pologne : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
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Pologne : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
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Pologne : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
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Pologne : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
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Pologne : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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Pologne : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
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Pologne : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
-
Pologne : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
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Pologne : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
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Pologne : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
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Pologne : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
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Pologne : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
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Pologne : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
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Pologne : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
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Pologne : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Transnistrie (Moldavie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) et surtout Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).
Carla Mattarella