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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Biélorussie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Biélorussie : 01H00
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Pologne : 01H00
Biélorussie : 02H00
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Pologne : 02H00
Biélorussie : 03H00
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Pologne : 03H00
Biélorussie : 04H00
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Pologne : 04H00
Biélorussie : 05H00
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Pologne : 05H00
Biélorussie : 06H00
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Pologne : 06H00
Biélorussie : 07H00
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Pologne : 07H00
Biélorussie : 08H00
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Pologne : 08H00
Biélorussie : 09H00
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Pologne : 09H00
Biélorussie : 10H00
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Pologne : 10H00
Biélorussie : 11H00
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Pologne : 11H00
Biélorussie : 12H00
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Pologne : 12H00
Biélorussie : 13H00
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Pologne : 13H00
Biélorussie : 14H00
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Pologne : 14H00
Biélorussie : 15H00
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Pologne : 15H00
Biélorussie : 16H00
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Pologne : 16H00
Biélorussie : 17H00
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Pologne : 17H00
Biélorussie : 18H00
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Pologne : 18H00
Biélorussie : 19H00
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Pologne : 19H00
Biélorussie : 20H00
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Pologne : 20H00
Biélorussie : 21H00
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Pologne : 21H00
Biélorussie : 22H00
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Pologne : 22H00
Biélorussie : 23H00
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Pologne : 23H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie et Fuseau Horaire de la Biélorussie également Heure du lever du soleil en Biélorussie mais aussi Heure du coucher du soleil en Biélorussie ou bien encore Heure du Zenith en Biélorussie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie ainsi que Heure du Crépuscule en Biélorussie et Durée du Jour en Biélorussie et Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie sans oublier Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Luminita Iohannis