Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 3H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Iamalie (Russie) : 04H00

  • Pologne : 01H00

    Iamalie (Russie) : 05H00

  • Pologne : 02H00

    Iamalie (Russie) : 06H00

  • Pologne : 03H00

    Iamalie (Russie) : 07H00

  • Pologne : 04H00

    Iamalie (Russie) : 08H00

  • Pologne : 05H00

    Iamalie (Russie) : 09H00

  • Pologne : 06H00

    Iamalie (Russie) : 10H00

  • Pologne : 07H00

    Iamalie (Russie) : 11H00

  • Pologne : 08H00

    Iamalie (Russie) : 12H00

  • Pologne : 09H00

    Iamalie (Russie) : 13H00

  • Pologne : 10H00

    Iamalie (Russie) : 14H00

  • Pologne : 11H00

    Iamalie (Russie) : 15H00

  • Pologne : 12H00

    Iamalie (Russie) : 16H00

  • Pologne : 13H00

    Iamalie (Russie) : 17H00

  • Pologne : 14H00

    Iamalie (Russie) : 18H00

  • Pologne : 15H00

    Iamalie (Russie) : 19H00

  • Pologne : 16H00

    Iamalie (Russie) : 20H00

  • Pologne : 17H00

    Iamalie (Russie) : 21H00

  • Pologne : 18H00

    Iamalie (Russie) : 22H00

  • Pologne : 19H00

    Iamalie (Russie) : 23H00

  • Pologne : 20H00

    Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Pologne : 21H00

    Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Pologne : 22H00

    Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Pologne : 23H00

    Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Varsovie ?

Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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