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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Écosse (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Pologne : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Pologne : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Pologne : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Pologne : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Pologne : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Pologne : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Pologne : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Pologne : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Pologne : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Pologne : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Pologne : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Pologne : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Pologne : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Pologne : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Pologne : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Pologne : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Pologne : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Pologne : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Pologne : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Pologne : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Pologne : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Pologne : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill