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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Espagne : 14H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Espagne : 15H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Espagne : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Espagne : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Espagne : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Espagne : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Espagne : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Espagne : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Espagne : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Espagne : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Espagne : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Espagne : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Espagne : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Espagne : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Espagne : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Espagne : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Port Moresby ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez