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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Iamalie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Iamalie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Iamalie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Iamalie (Russie) : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Iamalie (Russie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Iamalie (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev