Décalage Horaire entre la Norvège et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Norvège et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 3H en Norvège. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oslo et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre la Norvège et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Norvège et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Norvège et la République de l'Altaï (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Norvège et la République de l'Altaï (Russie)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Norvège.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre la Norvège et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Norvégienne.
  • Norvège : 00H00

    République de l'Altaï (Russie) : 04H00
  • Norvège : 01H00

    République de l'Altaï (Russie) : 05H00
  • Norvège : 02H00

    République de l'Altaï (Russie) : 06H00
  • Norvège : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H00
  • Norvège : 04H00

    République de l'Altaï (Russie) : 08H00
  • Norvège : 05H00

    République de l'Altaï (Russie) : 09H00
  • Norvège : 06H00

    République de l'Altaï (Russie) : 10H00
  • Norvège : 07H00

    République de l'Altaï (Russie) : 11H00
  • Norvège : 08H00

    République de l'Altaï (Russie) : 12H00
  • Norvège : 09H00

    République de l'Altaï (Russie) : 13H00
  • Norvège : 10H00

    République de l'Altaï (Russie) : 14H00
  • Norvège : 11H00

    République de l'Altaï (Russie) : 15H00
  • Norvège : 12H00

    République de l'Altaï (Russie) : 16H00
  • Norvège : 13H00

    République de l'Altaï (Russie) : 17H00
  • Norvège : 14H00

    République de l'Altaï (Russie) : 18H00
  • Norvège : 15H00

    République de l'Altaï (Russie) : 19H00
  • Norvège : 16H00

    République de l'Altaï (Russie) : 20H00
  • Norvège : 17H00

    République de l'Altaï (Russie) : 21H00
  • Norvège : 18H00

    République de l'Altaï (Russie) : 22H00
  • Norvège : 19H00

    République de l'Altaï (Russie) : 23H00
  • Norvège : 20H00

    République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Norvège : 21H00

    République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Norvège : 22H00

    République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Norvège : 23H00

    République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Oslo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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