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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Norvège : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Norvège : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Norvège : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Norvège : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Norvège : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Norvège : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Norvège : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Norvège : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Norvège : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Norvège : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Norvège : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Norvège : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Norvège : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Norvège : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Norvège : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Norvège : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Norvège : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Norvège : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Norvège : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Norvège : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Norvège : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Norvège : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Norvège : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Oslo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev