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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Norvège : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Norvège : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Norvège : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Norvège : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Norvège : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Norvège : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Norvège : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Norvège : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Norvège : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Norvège : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Norvège : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Norvège : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Norvège : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Norvège : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Norvège : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Norvège : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Norvège : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Norvège : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Norvège : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Norvège : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Norvège : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Norvège : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Norvège : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Oslo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Elista :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova