Décalage Horaire entre la Norvège et la Bouriatie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Norvège et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Norvège : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Norvège : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Norvège : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Norvège : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Norvège : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Norvège : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Norvège : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Norvège : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Norvège : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Norvège : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Norvège : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Norvège : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Norvège : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Norvège : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Norvège : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Norvège : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Norvège : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Norvège : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Norvège : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Norvège : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Norvège : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Norvège : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Norvège : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Oslo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova