Décalage Horaire entre la Norvège et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Norvège et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 5H en Norvège. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oslo et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre la Norvège et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Norvège et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Norvège et la Bachkirie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Norvège et la Bachkirie (Russie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Norvège.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre la Norvège et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Norvégienne.
  • Norvège : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00

  • Norvège : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00

  • Norvège : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00

  • Norvège : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00

  • Norvège : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00

  • Norvège : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00

  • Norvège : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00

  • Norvège : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00

  • Norvège : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00

  • Norvège : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00

  • Norvège : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00

  • Norvège : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00

  • Norvège : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00

  • Norvège : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00

  • Norvège : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00

  • Norvège : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00

  • Norvège : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00

  • Norvège : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00

  • Norvège : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00

  • Norvège : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00

  • Norvège : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Norvège : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Norvège : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Norvège : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Oslo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Ufa :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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