Décalage Horaire entre la Niger et Monaco

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Monaco ?

Décalage Horaire entre la Niger et Monaco Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Monaco : 01H00

• Niger : 01H00

  Monaco : 02H00

• Niger : 02H00

  Monaco : 03H00

• Niger : 03H00

  Monaco : 04H00

• Niger : 04H00

  Monaco : 05H00

• Niger : 05H00

  Monaco : 06H00

• Niger : 06H00

  Monaco : 07H00

• Niger : 07H00

  Monaco : 08H00

• Niger : 08H00

  Monaco : 09H00

• Niger : 09H00

  Monaco : 10H00

• Niger : 10H00

  Monaco : 11H00

• Niger : 11H00

  Monaco : 12H00

• Niger : 12H00

  Monaco : 13H00

• Niger : 13H00

  Monaco : 14H00

• Niger : 14H00

  Monaco : 15H00

• Niger : 15H00

  Monaco : 16H00

• Niger : 16H00

  Monaco : 17H00

• Niger : 17H00

  Monaco : 18H00

• Niger : 18H00

  Monaco : 19H00

• Niger : 19H00

  Monaco : 20H00

• Niger : 20H00

  Monaco : 21H00

• Niger : 21H00

  Monaco : 22H00

• Niger : 22H00

  Monaco : 23H00

• Niger : 23H00

  Monaco : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Niamey ?

Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.

Publié le 26/05/2022 - 16:02

Clémence de Jong