Décalage Horaire entre la Niger et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Niger et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Niger : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Niger : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Niger : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Niger : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Niger : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Niger : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Niger : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Niger : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Niger : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Niger : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Niger : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Niger : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Niger : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Niger : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Niger : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Niger : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Niger : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Niger : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Niger : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Niger : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Niger : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Niger : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Niger : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Niamey ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à Niamey :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie), Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev