Décalage Horaire entre la Niger et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Niger et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 12H en Niger. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Niamey et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre la Niger et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Niger et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Niger et la Bouriatie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Niger.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre la Niger et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Nigérienne.
  • Niger : 00H00

    Bouriatie (Russie) : 07H00

  • Niger : 01H00

    Bouriatie (Russie) : 08H00

  • Niger : 02H00

    Bouriatie (Russie) : 09H00

  • Niger : 03H00

    Bouriatie (Russie) : 10H00

  • Niger : 04H00

    Bouriatie (Russie) : 11H00

  • Niger : 05H00

    Bouriatie (Russie) : 12H00

  • Niger : 06H00

    Bouriatie (Russie) : 13H00

  • Niger : 07H00

    Bouriatie (Russie) : 14H00

  • Niger : 08H00

    Bouriatie (Russie) : 15H00

  • Niger : 09H00

    Bouriatie (Russie) : 16H00

  • Niger : 10H00

    Bouriatie (Russie) : 17H00

  • Niger : 11H00

    Bouriatie (Russie) : 18H00

  • Niger : 12H00

    Bouriatie (Russie) : 19H00

  • Niger : 13H00

    Bouriatie (Russie) : 20H00

  • Niger : 14H00

    Bouriatie (Russie) : 21H00

  • Niger : 15H00

    Bouriatie (Russie) : 22H00

  • Niger : 16H00

    Bouriatie (Russie) : 23H00

  • Niger : 17H00

    Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Niger : 18H00

    Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Niger : 19H00

    Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Niger : 20H00

    Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Niger : 21H00

    Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Niger : 22H00

    Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

  • Niger : 23H00

    Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Niamey ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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