Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Namibie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Saint-Marin : 00H00
-
Namibie : 01H00
Saint-Marin : 01H00
-
Namibie : 02H00
Saint-Marin : 02H00
-
Namibie : 03H00
Saint-Marin : 03H00
-
Namibie : 04H00
Saint-Marin : 04H00
-
Namibie : 05H00
Saint-Marin : 05H00
-
Namibie : 06H00
Saint-Marin : 06H00
-
Namibie : 07H00
Saint-Marin : 07H00
-
Namibie : 08H00
Saint-Marin : 08H00
-
Namibie : 09H00
Saint-Marin : 09H00
-
Namibie : 10H00
Saint-Marin : 10H00
-
Namibie : 11H00
Saint-Marin : 11H00
-
Namibie : 12H00
Saint-Marin : 12H00
-
Namibie : 13H00
Saint-Marin : 13H00
-
Namibie : 14H00
Saint-Marin : 14H00
-
Namibie : 15H00
Saint-Marin : 15H00
-
Namibie : 16H00
Saint-Marin : 16H00
-
Namibie : 17H00
Saint-Marin : 17H00
-
Namibie : 18H00
Saint-Marin : 18H00
-
Namibie : 19H00
Saint-Marin : 19H00
-
Namibie : 20H00
Saint-Marin : 20H00
-
Namibie : 21H00
Saint-Marin : 21H00
-
Namibie : 22H00
Saint-Marin : 22H00
-
Namibie : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Irène Müller