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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Norvège : 00H00
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Namibie : 02H00
Norvège : 01H00
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Namibie : 03H00
Norvège : 02H00
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Namibie : 04H00
Norvège : 03H00
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Namibie : 05H00
Norvège : 04H00
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Namibie : 06H00
Norvège : 05H00
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Namibie : 07H00
Norvège : 06H00
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Namibie : 08H00
Norvège : 07H00
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Namibie : 09H00
Norvège : 08H00
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Namibie : 10H00
Norvège : 09H00
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Namibie : 11H00
Norvège : 10H00
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Namibie : 12H00
Norvège : 11H00
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Namibie : 13H00
Norvège : 12H00
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Namibie : 14H00
Norvège : 13H00
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Namibie : 15H00
Norvège : 14H00
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Namibie : 16H00
Norvège : 15H00
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Namibie : 17H00
Norvège : 16H00
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Namibie : 18H00
Norvège : 17H00
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Namibie : 19H00
Norvège : 18H00
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Namibie : 20H00
Norvège : 19H00
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Namibie : 21H00
Norvège : 20H00
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Namibie : 22H00
Norvège : 21H00
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Namibie : 23H00
Norvège : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg