Décalage Horaire entre la Namibie et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Namibie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Namibie : 00H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Namibie : 01H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Namibie : 02H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Namibie : 03H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Namibie : 04H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Namibie : 05H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Namibie : 06H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Namibie : 07H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Namibie : 08H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Namibie : 09H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Namibie : 10H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Namibie : 11H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Namibie : 12H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Namibie : 13H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Namibie : 14H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Namibie : 15H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Namibie : 16H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Namibie : 17H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Namibie : 18H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Namibie : 19H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Namibie : 20H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Namibie : 21H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Namibie : 22H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Namibie : 23H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Windhoek ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Windhoek :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova