Décalage Horaire entre la Namibie et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Namibie et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 6H en Namibie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Windhoek et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre la Namibie et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Namibie et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Namibie et la Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Namibie.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre la Namibie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Namibienne.

Namibie : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
Namibie : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
Namibie : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
Namibie : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
Namibie : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
Namibie : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
Namibie : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
Namibie : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
Namibie : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
Namibie : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
Namibie : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
Namibie : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
Namibie : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
Namibie : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
Namibie : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
Namibie : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
Namibie : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
Namibie : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
Namibie : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
Namibie : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
Namibie : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
Namibie : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Namibie : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Namibie : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Windhoek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

Suggestions