Décalage Horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 4H en Namibie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Windhoek et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Namibie et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Namibie.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Namibienne.
  • Namibie : 00H00

    Bouriatie (Russie) : 06H00

  • Namibie : 01H00

    Bouriatie (Russie) : 07H00

  • Namibie : 02H00

    Bouriatie (Russie) : 08H00

  • Namibie : 03H00

    Bouriatie (Russie) : 09H00

  • Namibie : 04H00

    Bouriatie (Russie) : 10H00

  • Namibie : 05H00

    Bouriatie (Russie) : 11H00

  • Namibie : 06H00

    Bouriatie (Russie) : 12H00

  • Namibie : 07H00

    Bouriatie (Russie) : 13H00

  • Namibie : 08H00

    Bouriatie (Russie) : 14H00

  • Namibie : 09H00

    Bouriatie (Russie) : 15H00

  • Namibie : 10H00

    Bouriatie (Russie) : 16H00

  • Namibie : 11H00

    Bouriatie (Russie) : 17H00

  • Namibie : 12H00

    Bouriatie (Russie) : 18H00

  • Namibie : 13H00

    Bouriatie (Russie) : 19H00

  • Namibie : 14H00

    Bouriatie (Russie) : 20H00

  • Namibie : 15H00

    Bouriatie (Russie) : 21H00

  • Namibie : 16H00

    Bouriatie (Russie) : 22H00

  • Namibie : 17H00

    Bouriatie (Russie) : 23H00

  • Namibie : 18H00

    Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Namibie : 19H00

    Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

  • Namibie : 20H00

    Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

  • Namibie : 21H00

    Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

  • Namibie : 22H00

    Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

  • Namibie : 23H00

    Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Windhoek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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