Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Namibie et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 4H en Namibie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Windhoek et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre la Namibie et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Namibie et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oudmourtie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Namibie.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre la Namibie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Namibienne.
  • Namibie : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H00

  • Namibie : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H00

  • Namibie : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H00

  • Namibie : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H00

  • Namibie : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H00

  • Namibie : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H00

  • Namibie : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H00

  • Namibie : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H00

  • Namibie : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H00

  • Namibie : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H00

  • Namibie : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H00

  • Namibie : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H00

  • Namibie : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H00

  • Namibie : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H00

  • Namibie : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H00

  • Namibie : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H00

  • Namibie : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H00

  • Namibie : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H00

  • Namibie : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H00

  • Namibie : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H00

  • Namibie : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H00

  • Namibie : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H00

  • Namibie : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

  • Namibie : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Windhoek ?

Si vous prenez un vol pour Windhoek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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