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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Italie : 00H00
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Namibie : 01H00
Italie : 01H00
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Namibie : 02H00
Italie : 02H00
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Namibie : 03H00
Italie : 03H00
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Namibie : 04H00
Italie : 04H00
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Namibie : 05H00
Italie : 05H00
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Namibie : 06H00
Italie : 06H00
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Namibie : 07H00
Italie : 07H00
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Namibie : 08H00
Italie : 08H00
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Namibie : 09H00
Italie : 09H00
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Namibie : 10H00
Italie : 10H00
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Namibie : 11H00
Italie : 11H00
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Namibie : 12H00
Italie : 12H00
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Namibie : 13H00
Italie : 13H00
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Namibie : 14H00
Italie : 14H00
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Namibie : 15H00
Italie : 15H00
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Namibie : 16H00
Italie : 16H00
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Namibie : 17H00
Italie : 17H00
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Namibie : 18H00
Italie : 18H00
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Namibie : 19H00
Italie : 19H00
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Namibie : 20H00
Italie : 20H00
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Namibie : 21H00
Italie : 21H00
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Namibie : 22H00
Italie : 22H00
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Namibie : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella