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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Irlande : 00H00
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Namibie : 02H00
Irlande : 01H00
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Namibie : 03H00
Irlande : 02H00
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Namibie : 04H00
Irlande : 03H00
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Namibie : 05H00
Irlande : 04H00
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Namibie : 06H00
Irlande : 05H00
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Namibie : 07H00
Irlande : 06H00
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Namibie : 08H00
Irlande : 07H00
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Namibie : 09H00
Irlande : 08H00
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Namibie : 10H00
Irlande : 09H00
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Namibie : 11H00
Irlande : 10H00
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Namibie : 12H00
Irlande : 11H00
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Namibie : 13H00
Irlande : 12H00
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Namibie : 14H00
Irlande : 13H00
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Namibie : 15H00
Irlande : 14H00
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Namibie : 16H00
Irlande : 15H00
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Namibie : 17H00
Irlande : 16H00
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Namibie : 18H00
Irlande : 17H00
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Namibie : 19H00
Irlande : 18H00
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Namibie : 20H00
Irlande : 19H00
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Namibie : 21H00
Irlande : 20H00
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Namibie : 22H00
Irlande : 21H00
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Namibie : 23H00
Irlande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dublin ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Irlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande mais aussi Fuseau Horaire d'Irlande sans oublier Heure du lever du soleil en Irlande sans oublier Heure du coucher du soleil en Irlande mais aussi Heure du Zenith en Irlande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande et surtout Heure du Crépuscule en Irlande ainsi que Durée du Jour en Irlande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irlande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys