Décalage Horaire entre la Namibie et l'Espagne

Quel est le décalage horaire entre la Namibie et l'Espagne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Espagne quand il est par exemple 2H en Namibie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Windhoek et Madrid, comment calculer le décalage horaire entre la Namibie et l'Espagne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Namibie et l'Espagne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Madrid et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Namibie et l'Espagne : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Namibie et l'Espagne
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Espagne ?

Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Espagnole.

Décalage Horaire entre la Namibie et l'Espagne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Namibienne.
  • Namibie : 00H00

    Espagne : 23H00 (Jour -1)

  • Namibie : 01H00

    Espagne : 00H00

  • Namibie : 02H00

    Espagne : 01H00

  • Namibie : 03H00

    Espagne : 02H00

  • Namibie : 04H00

    Espagne : 03H00

  • Namibie : 05H00

    Espagne : 04H00

  • Namibie : 06H00

    Espagne : 05H00

  • Namibie : 07H00

    Espagne : 06H00

  • Namibie : 08H00

    Espagne : 07H00

  • Namibie : 09H00

    Espagne : 08H00

  • Namibie : 10H00

    Espagne : 09H00

  • Namibie : 11H00

    Espagne : 10H00

  • Namibie : 12H00

    Espagne : 11H00

  • Namibie : 13H00

    Espagne : 12H00

  • Namibie : 14H00

    Espagne : 13H00

  • Namibie : 15H00

    Espagne : 14H00

  • Namibie : 16H00

    Espagne : 15H00

  • Namibie : 17H00

    Espagne : 16H00

  • Namibie : 18H00

    Espagne : 17H00

  • Namibie : 19H00

    Espagne : 18H00

  • Namibie : 20H00

    Espagne : 19H00

  • Namibie : 21H00

    Espagne : 20H00

  • Namibie : 22H00

    Espagne : 21H00

  • Namibie : 23H00

    Espagne : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Windhoek ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Windhoek :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.

Felipe CastejónFelipe Castejón

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