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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Albanie : 00H00
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Namibie : 01H00
Albanie : 01H00
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Namibie : 02H00
Albanie : 02H00
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Namibie : 03H00
Albanie : 03H00
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Namibie : 04H00
Albanie : 04H00
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Namibie : 05H00
Albanie : 05H00
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Namibie : 06H00
Albanie : 06H00
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Namibie : 07H00
Albanie : 07H00
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Namibie : 08H00
Albanie : 08H00
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Namibie : 09H00
Albanie : 09H00
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Namibie : 10H00
Albanie : 10H00
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Namibie : 11H00
Albanie : 11H00
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Namibie : 12H00
Albanie : 12H00
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Namibie : 13H00
Albanie : 13H00
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Namibie : 14H00
Albanie : 14H00
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Namibie : 15H00
Albanie : 15H00
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Namibie : 16H00
Albanie : 16H00
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Namibie : 17H00
Albanie : 17H00
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Namibie : 18H00
Albanie : 18H00
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Namibie : 19H00
Albanie : 19H00
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Namibie : 20H00
Albanie : 20H00
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Namibie : 21H00
Albanie : 21H00
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Namibie : 22H00
Albanie : 22H00
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Namibie : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie ainsi que Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Irène Müller