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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Monaco : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Monaco : 00H00
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Mongolie : 08H00
Monaco : 01H00
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Mongolie : 09H00
Monaco : 02H00
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Mongolie : 10H00
Monaco : 03H00
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Mongolie : 11H00
Monaco : 04H00
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Mongolie : 12H00
Monaco : 05H00
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Mongolie : 13H00
Monaco : 06H00
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Mongolie : 14H00
Monaco : 07H00
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Mongolie : 15H00
Monaco : 08H00
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Mongolie : 16H00
Monaco : 09H00
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Mongolie : 17H00
Monaco : 10H00
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Mongolie : 18H00
Monaco : 11H00
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Mongolie : 19H00
Monaco : 12H00
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Mongolie : 20H00
Monaco : 13H00
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Mongolie : 21H00
Monaco : 14H00
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Mongolie : 22H00
Monaco : 15H00
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Mongolie : 23H00
Monaco : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Clémence de Jong