Décalage Horaire entre la Mongolie et le Portugal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Portugal ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Portugal Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Portugal : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Portugal : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Portugal : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Portugal : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Portugal : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Portugal : 00H00

• Mongolie : 08H00

  Portugal : 01H00

• Mongolie : 09H00

  Portugal : 02H00

• Mongolie : 10H00

  Portugal : 03H00

• Mongolie : 11H00

  Portugal : 04H00

• Mongolie : 12H00

  Portugal : 05H00

• Mongolie : 13H00

  Portugal : 06H00

• Mongolie : 14H00

  Portugal : 07H00

• Mongolie : 15H00

  Portugal : 08H00

• Mongolie : 16H00

  Portugal : 09H00

• Mongolie : 17H00

  Portugal : 10H00

• Mongolie : 18H00

  Portugal : 11H00

• Mongolie : 19H00

  Portugal : 12H00

• Mongolie : 20H00

  Portugal : 13H00

• Mongolie : 21H00

  Portugal : 14H00

• Mongolie : 22H00

  Portugal : 15H00

• Mongolie : 23H00

  Portugal : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Oulan-Bator ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Lisbonne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 14:43

José Manuel Silva