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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Mongolie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Mongolie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Mongolie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Mongolie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Mongolie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Mongolie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Mongolie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Mongolie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Mongolie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Mongolie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Mongolie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Mongolie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Mongolie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Mongolie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Mongolie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Mongolie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Mongolie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev