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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Suisse : 00H00
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Mongolie : 08H00
Suisse : 01H00
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Mongolie : 09H00
Suisse : 03H00
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Mongolie : 10H00
Suisse : 04H00
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Mongolie : 11H00
Suisse : 05H00
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Mongolie : 12H00
Suisse : 06H00
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Mongolie : 13H00
Suisse : 07H00
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Mongolie : 14H00
Suisse : 08H00
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Mongolie : 15H00
Suisse : 09H00
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Mongolie : 16H00
Suisse : 10H00
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Mongolie : 17H00
Suisse : 11H00
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Mongolie : 18H00
Suisse : 12H00
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Mongolie : 19H00
Suisse : 13H00
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Mongolie : 20H00
Suisse : 14H00
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Mongolie : 21H00
Suisse : 15H00
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Mongolie : 22H00
Suisse : 16H00
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Mongolie : 23H00
Suisse : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter