Décalage Horaire entre la Mongolie et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Mongolie : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Mongolie : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Mongolie : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Mongolie : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Mongolie : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Mongolie : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Mongolie : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Mongolie : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Mongolie : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Mongolie : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Mongolie : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Mongolie : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Mongolie : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Mongolie : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Mongolie : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Mongolie : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Mongolie : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Oulan-Bator ?

Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella